Beneficios de estas verduras para limpiar el hígado graso Espinaca

POR MARCOS RUIZ 

TOMADO DE INFOBAE 

Beneficios de estas verduras para limpiar el hígado graso

Espinaca

La espinaca es una verdura de hoja verde que destaca por su contenido en antioxidantes como luteína y zeaxantina, compuestos que contribuyen a reducir la inflamación en el organismo. Además, es rica en fibra, lo que no solo mejora la digestión sino también ayuda a eliminar toxinas acumuladas en el hígado. Su bajo índice glucémico la convierte en una opción perfecta para mantener estables los niveles de azúcar en sangre.

Brócoli

El brócoli es reconocido por sus propiedades para mejorar la salud del hígado. Contiene sulforafanos, compuestos vegetales que favorecen la eliminación de toxinas y reducen la acumulación de grasas en el hígado. Además, su alto contenido en fibra soluble apoya el control del colesterol, otro factor de riesgo asociado al hígado graso. También es una excelente fuente de vitaminas C y K.

Col rizada (kale)

La col rizada es una de las verduras más nutritivas. Rica en flavonoides, vitamina C y potasio, actúa como un potente antioxidante que combate el daño celular causado por la acumulación de grasas en el hígado. También contiene fibra, lo que mejora la salud intestinal y favorece una mejor eliminación de toxinas.

Cómo consumir estas verduras para aprovechar al máximo sus beneficios para el hígado graso

Para obtener los beneficios de estas verduras, es fundamental incluirlas en una dieta equilibrada y variada. Algunas formas sencillas de integrarlas en el día a día son:

• Espinaca: Consume una porción diaria en ensaladas frescas o como guarnición al vapor. También puedes usarla en batidos verdes.
  
  
  
• Brócoli: Cocínalo al vapor para preservar sus nutrientes o agrégalo a sopas, salteados y pastas.
• Col rizada: Inclúyela en tus jugos verdes, sopas o como base para ensaladas. También puedes hornear sus hojas para hacer chips saludables.
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CONALECHE abre una nueva etapa institucional con la juramentación de Luis Sánchez Falette

 CONALECHE abre una nueva etapa institucional con la juramentación de Luis Sánchez Falette

Santo Domingo, R.D. – El Consejo Directivo del Consejo Nacional para la Reglamentación y Fomento de la Industria Lechera (CONALECHE) juramentó este miércoles a Luis Sánchez Fallette como nuevo director de la institución, en cumplimiento de la disposición oficial emitida el pasado 23 de diciembre, marcando el inicio de una nueva etapa institucional.

Durante el acto, los miembros del Consejo destacaron la trayectoria de Sánchez Fallette en la administración pública, especialmente su gestión como subdirector de la Dirección General de Ganadería (DIGEGA), donde contribuyó a importantes avances administrativos y financieros.

 Al asumir sus funciones, el nuevo director de CONALECHE reafirmó su compromiso de trabajar de manera articulada con los productores, los transformadores, los importadores, las asociaciones y los demás actores de la cadena láctea nacional, con el objetivo de continuar impulsando una industria más eficiente, sostenible y competitiva, en beneficio del sector ganadero y del desarrollo agropecuario del país.

En tanto que el director saliente agradeció a los colaboradores por el apoyo brindado durante los cinco años que permaneció en la institución y destacó algunos de los logros de su gestión, entre ellos el impulso a los proyectos PROMEGAN y NOPROLAC.

Sobre CONALECHE

El Consejo Nacional para la Reglamentación y Fomento de la Industria Lechera (CONALECHE) fue creado mediante la Ley No. 180-01 y es el organismo responsable de formular políticas para el desarrollo de la industria láctea nacional, promover la producción, industrialización y consumo de leche, fomentar la autosuficiencia del sector y apoyar a los ganaderos a través de políticas públicas.

 

En el acto de juramentación estuvieron presentes Eric Rivero, Julio Virgilio Brache, Hugo Socorro y Arismendy Rodríguez, miembros del Consejo Directivo, así como colaboradores de la institución e invitados del sector ganadero.

Además, participaron el diputado por la provincia María Trinidad Sánchez, Jorge Cavoli; el senador por la provincia El Seibo, Santiago Zorrilla; el senador Alexis Victoria Yeb, de la provincia María Trinidad Sánchez, y la diputada Juana Castillo, representante de la provincia Santiago Rodríguez.

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Presidente Abinader da seguimiento a la docencia de Educación Moral, Cívica y Ética Ciudadana

 Santo Domingo.– El presidente de la República, Luis Abinader, fungió este martes como docente al impartir una clase de Moral, Cívica y Ética Ciudadana a estudiantes de 5.° grado del Liceo Germán Martínez, donde expresó que esta materia debe colocarse delante en el sistema educativo porque permite formar mejores compañeros, mejores parejas, mejores ciudadanos y mejores dominicanos del mundo.

El mandatario expresó su satisfacción por regresar al aula luego de más de dos décadas sin ejercer la docencia, destacando la importancia de reintegrar la enseñanza de la moral, la cívica y la ética ciudadana como pilares fundamentales para la formación de ciudadanos responsables. 

Sostuvo que es necesario renovar los valores para que sean esos principios los que construyan una República Dominicana de mejor calidad de vida, donde la inmensa mayoría realmente respete las leyes, las normas de convivencia y nuestra Constitución, y sobre todo la dignidad de la sociedad. 

Previo al inicio de la docencia de la asignatura, el presidente Abinader, acompañado del ministro de Educación, Luis Miguel De Camps, dijo que, al hablar durante la planificación de este año, se estableció que los principales funcionarios del Gobierno y también personalidades del país vinieran a dar estas clases, para que la gente supiera lo importante, lo necesario, lo vital que es la moral y la cívica.

El mandatario sostuvo que sin la moral y sin la cívica, no hay ninguno de los otros conocimientos, y señaló que se empieza hoy. Agregó que espera que, en algún momento, el ministro sea profesor, que la vicepresidenta, con quien acordaron que lo va a ser, también participe, y añadió: “ya hoy me dijo la primera dama que ella quería ser profesora también”, indicando que se hará lo necesario para que la gente conozca la importancia de esta materia, que ha sido reintegrada para la educación de los jóvenes.

El presidente destacó que la integridad, la honestidad y el respeto a las normas son valores esenciales para el ejercicio de cualquier profesión y para la convivencia social, señalando que el conocimiento académico pierde valor si no está acompañado de principios éticos.

“La integridad, la moral, la cívica, la honestidad, la ética, es la que te asegura el conocimiento de las otras materias, de los otros conocimientos. Y esa es la importancia de tener esa integridad, de fortalecer la moral y la cívica”.

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Fuente: Presidencia de la Republica

MOPC lleva casi tres años en construcción de carretera Sabana Grande de Boyá -Autopista Juan Pablo II

POR AMAURYS FLOREZAN LANTIGUA

Lo que se había anunciado como una solución vial en tres meses en mayo de 2022, se ha convertido en un calvario de casi tres años para los munícipes de Sabana Grande de Boyá, Gonzalo y Majagual, debido a que, los trabajos de la reconstrucción de la carretera Sabana Grande de Boyá hasta la Autopista Juan Pablo II, son interminables.

 

Según las bases técnicas de la obra, el tramo carretero  intervenido tiene 5.41 kilómetros y pasa por el Batey Tarana y Batey Verde. Contemplan la ampliación de la vía, excavación de material inservible y reposición, colocación de base, sub base, drenaje longitudinal y transversal, imprimación, asfalto y señalización.

El gobierno dominicano, bajo la gestión de Luis Abinader,  anunció hace casi tres años los trabajos en la conexión vial de la carretera Sabana Grande de Boyá con la Autopista Samaná (Juan Pablo II), sin embargo, siguen lentos y sin una fecha de entrega. 

Durante un recorrido de la carretera de apenas 4.5 kilómetros, se observa un lento progreso en el tramo antes señalado, lo que dificulta en desplazamientos de cientos de personas y coloca en graves situaciones el aparato productivo de la localidad. 

La carretera Sabana Grande de Boyá hasta la Autopista Juan Pablo II es un pulmón de la economía del municipio, ya que comunica a los distrito municipales de Gonzalo y Majagual, así con las provincias Duarte, Sánchez Ramírez, Samaná y María Trinidad Sánchez y Santo Domingo. 

El proyecto vial  es considerado de alta prioridad para la zona, debido a las decenas de centros ecoturísticos  y empresas del sector privado que en la actualidad se encuentran afectadas por la lentitud de la terminación de la anhelada obra.

Una de las zonas más peligrosas de la obra vial se encuentra en el sector del Anillo, donde los comunitarios la denominaron el “tobogán de la muerte”, ya que ha provocado diferentes accidentes, al indicar que la calle utilizada para el desvío está igual o peor. 

Se recuerda que el 23 de julio del 2025, el municipio de Sabana Grande de Boyá realizó un paro cívico pacífico por 24 horas, donde las calles estuvieron despejadas, negocios cerrados y escasa circulación de personas en demanda de la terminación de las obras paralizadas y retrasadas.

Empresarios y comunitarios han expresado en diferentes oportunidades que las obras viales como: carreteros Sabana–Tarana y Sabana–Batey Enriquillo hasta la Autovía del Nordeste son estratégicas para el desarrollo del municipio, porque comunican a cinco provincias.

También se recuerda que el presidente de la República, Luis Abinader, dejó iniciados en mayo del 2022, los trabajos de reconstrucción de la carretera Sabana Grande de Boyá hasta la autopista de Samaná, Juan Pablo ll, por unos RD$175 millones, que será realizada por el Ministerio de Obras Públicas.

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La vida de Nelson Mandela se encuentra publicada en está lista de libros escritas por varios escritores internacionales

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Más estadounideses , alemanes y los honkónes leen la barcainformativa.org

 

En los primeros lugares se encuentran tres Paises donde  sus ciudadanos leen labarcainformativa.org .le siguen India,  Finlandia, República Dominicana, Paises Bajos, Singapur, Francia, China Australia, Bélgica, Canadá, Japón , Rumania, Albania, Argentina , Rumania entre otros. 

La directora de la barcainformativa.org Flabia Rosario dijo estar agradecida por la elección, y dijo que trata de seleccionar las informaciones de manera correcta para que los lectores tengan el interés de volver a visitar nuestro bloguer. 

Además este bloguer  cuenta con una batería de periodistas que nos envían sus interesantes artículos para su publicación y de verdad que las vistas son muchas expresó Rosario.

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Me lo dijo la cotorrita Dolores

 Según La Cotorrita Dolores dizque los internos de la la cárcel las Parras no se adaptan a esa penitenciaria por ordenada.. Estamos para adaptación que se fajen a trabajar y ha  estudiar . Es la denominada cárcel modelo de Nelson Mandela.

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